最佳營養，快速上菜壓力鍋料理：70道輕油低鹽健康輕烹調評價
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自從十多年前我接觸了壓力鍋後，我的廚房裡，就只要有壓力鍋及烤箱就可以做出世界級的美食──而且相信我，真的省了我很多時間！
許多人聽到「壓力鍋」第一個反應就是「喔，不不不！壓力鍋會爆炸」;又或者許多人說聽到壓力鍋的「嘶嘶」聲音，心裡就膽顫心驚，因為對「爆炸」的跟「嘶嘶聲」的恐懼，壓力鍋因此很少出現在東方人的廚房裡。而敢用的人裡，卻又少人能將它使用的淋漓盡致，大部分壓力鍋使用者心裡，只聯想到能煮青豆湯、廉價的燉肉等等，殊不知原來不論是燉湯、燉肉、中西式餐點，甚至甜點，壓力鍋都能一手包辦，每道不但美味且富含營養價值。 ?
壓力鍋就像其它廚房的用具一樣，運用科學的技術製造，是一項很棒的發明！所以當你開始接觸並好好地認識壓力鍋，你將會跟我一樣，烹調不再是難事～從現在起，捨去家中多餘的各式鍋具，開始第一次跟我一起與壓力鍋進行親密接觸吧！
本書特色
?想要快速上菜並且留住食材風味? 這些讓烹飪者煩惱的問題，都可以運用壓力鍋一次搞定，並且能利用有限的時間烹調出營養滿分、風味獨特的三餐菜色。
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完美廚藝的目的是為了能運用食材天然的味道與營養來保養身體，但許多食材都會在烹調的過程中流失營養，而在不知不覺中僅僅成為飽食而必須食用三餐的目的，這並不是完美廚藝真正的目的，而是如何兼顧美味滿足口腹之慾，又能讓每樣食材烹調出健康的需求。
博客來書店?將世界的餐桌搬回你家餐桌，一次解決許多家庭主婦甚或熱愛烹調者的需求，簡單、實用、快速又營養滿分！
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曾在西班牙巴塞隆納 Barcelona Cooking研習西班牙人的飲食風格，對他們而言，簡單與新 鮮的餐點才是最重要的。尤其與家人朋友們一起共享才是人生的一大樂事。 也因為如此，家人的健康影響了作者的人生，決定轉換跑道，利用作者的過往愛吃愛玩的經驗，也利用自己語言上的能力，讓大家真的可以輕鬆煮食。食物都有本身的營養，搭配不同的食物對健康有很大的影響。在作者過往跑遍北中南甚至東部200多場的飲食健康講座，讓更多人明白吃的重要性；並積極的研究食用油對健康與飲食的影響與重要性。最重要太多人抱怨下班太忙沒有時間做菜，作者現以最短的時間且最簡單的方法，輕烹調出一道道美味餐點。
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?不要讓吃錯與烹調習慣的錯誤成為一種健康的負擔
作者34歲那一年，年輕的姐姐得了乳癌並於三年後過世之後，驚覺在外面吃飯陷阱太多，便積極的開始在家做菜；就算工作回到家很晚，還是會自己親手下廚。直至41歲,媽媽被斷定了肺腺癌短短時日辭世,才發現做菜的方法有了很大的誤解！原來…我們一直都吃錯了！
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- 作者： 水晶Crystal 新功能介紹
- 出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2014/06/07
- 語言：繁體中文
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最佳營養，快速上菜壓力鍋料理：70道輕油低鹽健康輕烹調評價
內容來自YAHOO新聞
南北韓緊張！金正恩增兵2倍 潛艦出動
▲(圖：達志影像／路透社／版權所有，禁止轉載)
南北韓高層正在板門店馬拉松式談判，還未傳出達成共識，金正恩持續對南韓文攻武嚇，不但在邊境增兵2倍，北韓官媒還刻意加油添醋，說南韓民眾瘋狂搶購糧食，爭相逃出國，機票價格暴漲10倍，連南韓軍人都嚇跑了！
朝鮮半島緊張局勢一觸即發，兩韓高層在板門店進行馬拉松式談判，僵局仍難化解，而且北韓調動海陸大軍往邊境集結，施壓南韓。
CNN主播：「北韓上週五在前線增兵2倍，70%的潛艦也離開基地出動。」
北韓官方電視台還播出平壤軍民同仇敵慨的景象，說自從金正恩宣佈進入戰爭狀態後，超過100萬青年爭相簽下志願加入軍隊保家衞國。
北韓大學生：「現在這個時刻我們的心熱血沸騰，就只想著要保家衛國。」
北韓民眾：「因為南韓突然侵略我們，我們應該向全世界揭發事實的真相。」
北韓官方媒體還大打「宣傳戰」，以快速剪接手法，播出超市購物情景，塑造南韓人害怕戰爭爆發，搶購食物囤糧，還說南韓民眾爭相出國避戰，導致機票價格暴漲10倍、首爾股市暴跌腰斬，就連軍隊都嚇跑了。
阿里郎新聞主播：「北韓透過宣傳頻道，我們民族之間報導，南韓士兵棄營逃跑，拚命想辦法逃避兵役。」
北韓形容南韓亂成一團，金正恩啟動文攻武嚇，據說是希望南韓能夠拆掉心戰廣播喇叭，但也挑起兩韓再度劍拔弩張。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/南北韓緊張-金正恩增兵2倍-潛艦出動-062920700.html
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