賺到買到喜悅的腦：大腦神經學與冥想的整合運用年終慶
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內容簡介: ※第一本將個人經驗、內在世界、最新的科學發現及實務運用完美結合的靈性科普書。博客來網路書局
長久以來，世界各地的古老文化與宗教都會利用各式各樣的方法，包括冥想、祈禱、瑜珈，太極等，來幫助個人聚焦專注力，調整到與當下同頻，藉此獲得身心健康。現代科學也已經證實，覺照（mindfulness）確實能提升我們的身心健康及生活品質。在這樣的實證支持下，丹尼爾?席格結合了頂尖研究的發現與覺照練習的智慧，顯示出這項可經由學習獲得的技巧如何有效，又如何充實我們的人生。
這項結合科學與實務分析的核心理念是，時時覺察當下會使我們調整到與自己同頻，或說共鳴，運用到大腦中特定的社會與情感回路。而覺照練習會刺激這些「共鳴回路」生長，讓暫時的覺照覺察狀態蛻變為富有韌性的恆久狀態。
這種生理與心理的徹底蛻變，之所以能帶給我們幸福，是因為它會使大腦運作整合，而帶來許多益處，包括：情緒平衡、改善心血管功能、增強免疫功能，甚至會提升一個人的同理心與自我了解等，更有助於我們以前所未有的沉穩清明感，面對種種挑戰。
《喜悅的腦》結合了現代科學的研究發現與作者親身經驗的洞見，對各人的生活、人際關係，乃至於促進身心健康與幸福人生等，提供了獨特而有充分知識根據的觀點。
這本書是寫給有興趣深入了解心理，並了解如何培養自己與他人心理的人，甚且特別有益於幫助他人適應生活或成長的人，例如老師、臨床治療師、助人者，企業領導者，乃至我們每一個人。全然的覺照，正是促進人類社會更加健康茁壯所不可或缺的力量。
作者簡介博客來書店丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.）
畢業於哈佛醫學院，多年來深入研究大腦神經科學、心理治療與兒童發展等領域。目前於加州大學洛杉磯分校醫學院擔任臨床精神醫學教授、加州大學洛杉磯分校「正念認知研究中心」主任及「第七感研究中心博客來網路書店」執行長。近年來於世界各地參與研討座談並主持工作坊，曾受邀為泰皇、若望保祿二世和達賴喇嘛等人講課，也到Google、Blue Man等國際企業演講，分享第七感的研究心得，深受歡迎。
博客來在《喜悅的腦》一書中，席格帶領讀者展開一場豐富而發人深省的旅途，探索究竟何謂活在此時此地，充分存在當下－－也就是「覺照覺察」，在日漸成形的冥想神經科學領域中樹立了新的里程碑。其他著作有《第七感》、《The Mindful Therapist》、《The Healing Power of Emotion》、《Parenting from the Inside Out》等，以及暢銷全球的知名著作《The Developing Mind》，多所國家以其內容為教育計畫的基礎。
席格目前與妻子及兩個孩子居住洛杉磯。★個人網頁：drdansiegel.com/
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- 作者： 丹尼爾．席格 新功能介紹
- 原文作者：Daniel J. Siegel, M.D.
- 譯者：李淑珺
- 出版社：心靈工坊 新功能介紹
- 出版日期：2011/01/06
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
NBA多倫多明星賽 西區隊勇士三將入選
美國職籃NBA多倫多明星賽公布明星隊名單，除了十位球迷票選的先發以外，由聯盟教練互相圈選球員，西區隊包括勇士的格林跟湯普森入榜，但小牛老將諾威斯基跟拓荒者的里拉德則成了遺珠之憾，暫時榜上無名。今年將是聯盟20年來第一次沒有諾威斯基也沒有鄧肯的明星賽。
（陳楷報導）
明星賽的替補票選回歸聯盟專業，選手個人成績、球隊表現甚至過往印象分數都會影響教練投票的走向。西區隊的先發後衛是勇士柯瑞跟雷霆魏斯布魯克，票選第三名的保羅第九度入選明星賽、第四的湯普森連續第二年、第五名的哈登則是連續第四年入選明星隊。拓荒者的里拉德去年靠著快艇葛里芬傷退才補進明星賽，今年即使24.3分高居聯盟第六、7.1助攻排聯盟第八，還是得等其他大牌退賽才能打明星賽。
西區隊的前場先發則是湖人布萊恩、雷霆杜蘭特跟馬刺里納德，替補是國王的庫辛斯、馬刺的艾爾垂吉、鵜鶘的戴維斯以及勇士的格林。球迷票選第四名的小牛帕朱利亞今年打出了生涯最好的表現，祖國喬治亞的總統還特別在推特上幫他催票，最後只差一萬四千票當先發，但落選後也沒有被選進明星隊。他的小牛隊友也曾經13度入選明星賽的熟面孔諾威斯基繼2013年之後再度落選。另外快艇的喬丹連續四年聯盟命中率王、今年超過七成一，籃板13.6聯盟第二、阻攻2.2次聯盟第三，仍然無緣生涯首次明星賽的肯定。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/nba多倫多明星賽-西區隊勇士三將入選-034134548--nba.html
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