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正念父母心，享受每天的幸福開箱文

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內容簡介: 為人父母是地球上最難、壓力最大的工作，但它更是一個召喚，教我們重新認識自己、看見孩子，在每一刻都嶄新地與世界相遇。

風靡世界的「正念減壓療法」祖師爺卡巴金博士，常跟妻子麥菈帶領「帶著正念做父母」工作坊，教導父母們將正念的覺知、專注、放鬆、接納、慈悲和愛，帶入家庭生活和親子關係之中。

卡巴金夫婦育有三個子女，他們如此比喻，生養一個孩子，就像進入一段長達十八年的禪修營，而孩子就是最好的禪師，不斷以各種難題來考驗父母的智慧，刺激父母成長；孩子也像一面鏡子，幫助父母照見真實的自己。

養育子女是一個連續的過程，正念父母心提醒我們，與孩子同在的每個時刻，保持醒覺、專注、開放、接納、洞察。如此一來，即使在黑暗、絕望、心煩意亂的時刻，依然可以退一步，以新鮮的視角問自己：博客來網路書店「什麼才是真正重要的？」回到當下，活在當下，每一時刻都是新的開始。

父母能給孩子最好的禮物，就博客來書店是我們自己。帶著正念做父母，讓親子關係變成美好的恩典，在每個日常相處的片刻，看見生命的奧祕與奇蹟！

為護理師，在醫院及產婦家中協助分娩，也開課教導如何將正念覺知應用於生產過程。她與先生喬．卡巴金一同在歐美帶領懷著正念做父母的工作坊，本書出版更使這個議題在心理學和精神健康照護領域中日漸受到重視。育有三個子女，已升格為祖母。

美國麻省理工學院分子生物學博士、麻塞諸塞州醫學院的榮譽醫學博士，也是禪修指導師、作家、父親、祖父。

1979年，卡巴金博士為麻州大學醫學院開設減壓診所，並設計了「正念減壓」課程（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR），協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病，獲得多方肯定。1995年，麻州大學再邀請卡巴金博士設立「正念醫療健康中心」，他開始進行關於身心互動療癒效能的研究與臨床應用，希望能藉此有效緩減慢性疼痛與壓力引起種種失調症狀。

二十多年來，卡巴金博士創發的「正念減壓療法」已為醫療、學校、企業、監獄等機構廣泛應用，目前美加約有二百多家醫療院所和相關機構都運用正念減壓療法幫助病人。此外，卡巴金博士也是費茲研究院（Fetzer Institute）創始會員及行為醫療學會（Society of Behavioral Medicine）會員，對靈性療癒的貢獻良多，獲獎無數，並曾獲頒健康與療癒研究所（Institute for Health and Healing）的「藝術、科學暨靈性療癒獎」（1998）、行為與認知治療協會（Association for Behavioral and Cognitive Therapies）的傑出榮譽獎（2005），以及布萊威爾整合醫學組織（The Bravewell Collaborative）的「整合醫學先驅獎」（2007）等。他也是精神與生命研究所（Mind and Life Institute）的董事，協助推動佛教界領袖與西方科學家的對話與交流，以期更深刻探索人類的心智、情緒與疾病。著有多本暢銷書，包括《當下，繁花盛開》、《Full Catastrophe Living》（暫譯《正念減壓生活》）、《Mindfulness for Beginners》（暫譯《初學者的正念課》）等，目前和家人定居波士頓。

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  作者： 麥菈．卡巴金、喬．卡巴金    新功能介紹
• 原文作者：Myla Kabat-Zinn、Jon Kabat-Zinn
• 譯者：雷叔雲
• 出版社：心靈工坊    新功能介紹
• 出版日期：2013/05/07
• 語言：繁體中文

正念父母心，享受每天的幸福開箱文

內容來自YAHOO新聞

陸十三五規畫 首度披露16目標

旺報【記者陳君碩╱綜合報導】

中共十八屆五中全會將於10月在北京召開，此次會議最重要的任務就是制定「十三五規畫」。新華社旗下《瞭望》雜誌12日刊文，首度披露「十三規畫」的十六個「視角」，也就是「大綱」、「目標」，其中最重要的目標就是在2020年，也就是中共建黨一百周年時，全面建成小康社會，讓7000萬人脫貧。

據透露，中共要為大陸全面脫貧的手段將一改過去「依靠高汙染、高消耗推動高增長」的經濟發展模式，讓市場在資源配置中起決定性作用，並確保經濟、社會、生態的協調發展。

六大建設協同發展

由於距離實現全面小康社會的目標僅剩5年，意味著十三五規畫將是「衝刺收官階段」。大陸國家發改委主任徐紹史坦言，當前農村發展嚴重落後的情況還相當突出，貧困人口超過7000萬；中央黨校經濟學部主任韓保江也不諱言，如期實現小康社會目標將是十三五期間最直接、最艱鉅、最根本的硬任務。

文章認為，要使千萬貧困人口脫貧，讓經濟增長不失速，必須讓經濟、政治、文化、社會、生態文明和黨建等六大建設協同發展，但這項工作並不容易。

首先在農業發展方面，十三五期間要走出一條集約、高效、安全、持續的現代農業發展道路，促進工業化、資訊化、城鎮化、農業現代化同步發展，而確保糧食安全是十三五的重要課題。

落實綠色施政理念

為了保持經濟的穩定增長，十三五期間的經濟發展重點將由主要依靠第二產業，朝向同時依靠第一、二、三級產業共同帶動；並且推進產業結構優化升級，提高高附加價值產業的比重，讓製造業水準再往上提升。

此外，由於傳統「高汙染、高消耗」所累積的資源環境問題，綠色發展將是十三五規畫的重要改變。國務院發展研究中心資源與環境政策研究所副所長李佐軍指出，大規模投資已無法應付2008年金融危機後的發展矛盾，現在應要培育綠色經濟增長點。

李佐軍建議，考核地方官政績時，要提高資源消耗、環境保護指標比重，落實綠色施政理念。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陸十三五規畫-首度披露16目標-215004831--finance.html

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