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異空風華(1３)每日主打

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內容簡介: 博客來網路書店博客來躲過了商場對手劫殺之後，雷諾迅速回到卡茨茅斯開始了他的總督助理官生涯，然而很快的，他就意識到自己的總督助理官生涯將會是十分短暫，因為馬赫將軍代表的軍方，已經開始暴露出來猙獰的面目，龐大的軍事集團需要一個強而有力的後勤後盾，北溫格倫自然而然成為首選，與席家的合作也勢將成為必然。

意外的刺激，使得雷諾的身體出現了異變，魔族間諜的身體終於復甦，惶然的雷諾，這才發現自己已經走上燒紅的鋼絲，兩方面的壓力讓他無從選擇。

於此同時，極西魔族的陰影也終於向東方的人類襲來，雷諾更是在其中扮演著重要角色，層層危難將雷諾鎖定，他要如何渡過難關？

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  作者： 瑞根    新功能介紹
• 出版社：銘顯文化    新功能介紹
• 出版日期：2008/01/17
• 語言：繁體中文

異空風華(1３)每日主打

內容來自YAHOO新聞

運動完單靠走路散步伸展 蘿蔔小腿找上門

(健康醫療網／記者周威志報導)

許多女性以為跑步或激烈運動完收操，就慢慢走路緩和就好了，甚至走著走著就逛到餐廳去享受大餐，健身教練龔翊翔表示，這樣會讓小腿長出蘿蔔的！

伸展不只是運動前置的暖身動作，也是運動過後的主要緩和動作，緩和的步行對已緊繃的肌肉來說，強度是不夠的，無法讓它恢復彈性，長期下來更可能造成粗粗的肌纖維積聚，這時要消除就難了！所以運動結束後，一定要適度的伸展來放鬆肌群，自然能遠離蘿蔔腿。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動完單靠走路散步伸展-蘿蔔小腿找上門-043100708.html

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